Jak żyć dłużej o 10 lat
Dodano:
O tym, że papierosy, stres i niewłaściwa dieta to świetne sposoby na skrócenie swojego życia, wie chyba każdy. Jednak po raz pierwszy w wyniku wieloletnich badań udało się określić konkretną liczbę lat, które możemy stracić w wyniku niezdrowego stylu życia, informuje „The Independent”.
Przez ostatnie 40 lat zespół brytyjskich naukowców prowadził badania nad grupą kontrolną złożoną z 19 tys. mężczyzn. Dzięki ich pracy wreszcie ustalono wymierny wpływ palenia papierosów, wysokiego ciśnienia i wysokiego poziomu cholesterolu na długość życia mężczyzn. Rozpoczęte w latach sześćdziesiątych badania wykazały, że mężczyźni narażeni na wszystkie trzy czynniki ryzyka dożywali średnio 73 roku życia, podczas gdy ci, których nie dotyczył żaden z czynników – 83. Kiedy brano pod uwagę również inne czynniki ryzyka takie, jak cukrzyca lub otyłość, różnica w długości życia ulegała dodatkowemu zwiększeniu – najmniej zdrowi mężczyźni dożywali 70 roku życia, a najzdrowsi – 85-ego.
„Dzięki tym badaniom uzyskaliśmy konkretne dane dotyczące ryzyka, jakie niosą ze sobą te trzy czynniki", stwierdza profesor Peter Weissberg, który współfinansował badania. „Dobra wiadomość jest taka, że każdy z nas może wprowadzić zmiany do swojego życia, zmieniając swoje nawyki lub zażywając odpowiednie leki. Rzucenie palenia, obniżenie ciśnienia krwi lub cholesterolu nawet po przekroczeniu 50 roku życia może sprawić, że ulegnie ono wydłużeniu o 10 lat”, dodaje optymistycznie.
mw
„Dzięki tym badaniom uzyskaliśmy konkretne dane dotyczące ryzyka, jakie niosą ze sobą te trzy czynniki", stwierdza profesor Peter Weissberg, który współfinansował badania. „Dobra wiadomość jest taka, że każdy z nas może wprowadzić zmiany do swojego życia, zmieniając swoje nawyki lub zażywając odpowiednie leki. Rzucenie palenia, obniżenie ciśnienia krwi lub cholesterolu nawet po przekroczeniu 50 roku życia może sprawić, że ulegnie ono wydłużeniu o 10 lat”, dodaje optymistycznie.
mw