Tajemnica szczęśliwych matuzalemów
Udostępnijdodaj Skomentuj
Tygodnik Wprost Wydanie: 34/2017 (1799)
Okładka tygodnika Wprost nr 34/2017 (1799)
Dziękujemy, że jesteś z nami. Tylko prawda jest ciekawa, piszemy o niej wprost.
Czytaj lub pobierz
Platformy prasy cyfrowej:

Tajemnica szczęśliwych matuzalemów

Dodano: 
Oszczędzanie z myślą o emeryturze
Oszczędzanie z myślą o emeryturze 
Czeka nas eksplozja długowieczności, ale tylko od nas zależy, czy starość przeżyjemy szczęśliwie.

Małgorzata Kwiatkowska

Są szczupli, uśmiechnięci i niezwykle aktywni. Ich wysportowane sylwetki przyciągają spojrzenia turystów i prowokują pytania o sekret znakomitej formy. Prawdziwy grad pytań zaczyna się jednak, kiedy mieszkańcy japońskiej wyspy Okinawa ujawniają swój wiek. Ci atrakcyjni ludzie liczą sobie często 80, a nawet 90 lat. Jak wynika z 25-letnich badań nad 900 okinawskimi stulatkami (The Okinawa Centenarian Study) i wieloma 70-, 80i 90-latkami, japońska wyspa jest miejscem najbardziej na świecie zaludnionym przez matuzalemów. I to takich, którzy nie tylko wyglądają młodo, ale mają też młode organizmy – ich tętnice są czyste, pozbawione zwężeń wywołanych przez blaszki miażdżycowe, stawy ruchome, a wzrok niezmętniały. Jak wynika z badań, sekretem długowieczności Okinawczyków nie są wcale geny, które decydują o naszym przyszłym zdrowiu, tylko w 1015 proc., ale przede wszystkim dieta – wegetariańska, bogata w antyoksydanty i witaminę D. Dla mieszkańców wyspy głównym źródłem białka jest tofu, jedzone z prawdziwą bombą witaminową, czyli wodorostami przyprawionymi naturalnymi antybiotykami – imbirem czy kurkumą. To wszystko zapijają zieloną herbatą.

Więcej możesz przeczytać w 34/2017 wydaniu tygodnika Wprost.

Archiwalne wydania tygodnika Wprost dostępne są w specjalnej ofercie WPROST PREMIUM oraz we wszystkich e-kioskach i w aplikacjach mobilnych App Store i Google Play.

© ℗ Materiał chroniony prawem autorskim. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Dalsze rozpowszechnianie artykułu tylko za zgodą wydawcy tygodnika Wprost.
Regulamin i warunki licencjonowania materiałów prasowych.

Spis treści tygodnika Wprost nr 34/2017 (1799)

  • Terroryści nie wygrają20 sie 2017, 20:00 — „Nie sądzę też, aby zamachy coś w Europie zmieniły, jeśli już, to na lepsze, budując solidarność na Starym Kontynencie i świadomość zagrożeń” – pisze we wstępniaku do najnowszego numeru „Wprost” redaktor naczelny tygodnika Jacek Pochłopień.3
  • Sołtys na zagrodzie równy premierowi21 sie 2017, 6:08 — Żyjemy w czasach istotnej zmiany polityki i sposobu jej uprawiania – powracam do tej myśli w różnym kontekście. Uważam m.in., że od polityków szczebla centralnego będziemy w coraz większym stopniu oczekiwać tego samego, czego oczekujemy od...3
  • Niedyskrecje parlamentarne20 sie 2017, 20:00 — Pan prezydent i pani premier – kiedyś blisko współpracowali, teraz znajdują się w przeciwnych podobozach PiS6
  • Obraz tygodnia20 sie 2017, 20:00 — 40 mld zł wynosi roczna wartość handlu internetowego w Polsce. Nasz kraj jest piątym największym rynkiem e-commerce w UE (po Wielkie j Brytanii, Niemczech, Francji i Włoszech) Wygrany Łukasz Ossowski Sołtys Rytla – wsi najbardziej poszkodowanej...8
  • Sezon polowań na Europejczyków20 sie 2017, 20:00 — To nie byli sfrustrowani złym traktowaniem imigranci, wyładowujący swoje żale za kierownicą furgonetki rozjeżdżającej przechodniów. Seria ataków w Katalonii była zaplanowaną operacją wojskową, w której obok 14 europejskich cywilów zginęło także...10
  • Zdarzyło się jutro20 sie 2017, 20:00 — W rolach głównych: Twitter i Tiger. No i kornik drukarz. NA AUKCJI W JANOWIE SPRZEDANO TYLKO SZEŚĆ KONI Z 25 ZA NIECAŁE PÓŁ MILIONA. Co powszechnie uznano za kompromitację. Koń by się uśmiał, gdyby się nie zawstydził. Na szczęście ratuje nas...11
  • Święte życie?20 sie 2017, 20:00 — OSTATNI TYDZIEŃ MINĄŁ POD ZNAKIEM PARADNEGO MILITARYZMU. Myślę, że zbrojne przygotowania przed Bitwą Warszawską w 1920 r. były niczym w porównaniu z defiladą w 2017. Dawniej chodziło o zwycięstwo, tu – o ambicje. Dawniej to była operacja...12
  • Tęsknota za zagubionym zdjęciem20 sie 2017, 20:00 — MUSIAŁ TO BYĆ POCZĄTEK LAT 80. CZYTAŁO SIĘ WÓWCZAS „TYGODNIK POWSZECHNY”, a w nim przede wszystkim kilka rubryk. Do szczególnie cennych należał krótki felieton Piotra Wierzbickiego, opozycjonisty skądinąd. Pewnego dnia napisał pan Piotr o zdjęciu...12
  • Bunt aktorek20 sie 2017, 20:00 — Polskie aktorki przerywają milczenie. – Mamy dość dyskryminacji. Chcemy zarabiać tyle, co nasi koledzy mężczyźni – mówią coraz bardziej zgodnie.14
  • Ogień i furia20 sie 2017, 20:00 — Jest coś osobliwego i trudnego do pojęcia w tym, co podczas kryzysu koreańskiego mówiono i pisano w mediach na temat Donalda Trumpa. Na zdrowy rozum amerykański prezydent zrobił przecież dokładnie to, czego można by oczekiwać od przywódcy...19
  • Państwo za słabe na burzę20 sie 2017, 20:00 — Po nawałnicy na Pomorzu znowu okazało się, że ludzie w Polsce potrafią się świetnie zorganizować, tylko państwu się to nie udaje.21
  • Poznaj swojego wojewodę20 sie 2017, 20:00 — Są oczami i uszami premiera oraz ministra spraw wewnętrznych w poszczególnych województwach. Kim są wojewodowie, którym PiS krok po kroku dodaje kompetencji?26
  • Czy „afgańska zdrada” była spiskiem?20 sie 2017, 20:00 — WALDEMAR SKRZYPCZAK, generał broni W mediach coraz częściej pojawiają się informacje o niebezpieczeństwie, jakie stwarza rosyjska agentura. Eksperci kluczowych potęg światowych systematycznie podnoszą temat wpływów Rosji na politykę globalną....29
  • Karwelis: Gorzka prawda o trójpodziale władzy20 sie 2017, 20:00 — Zanim znowu skoczymy sobie do oczu na ulicy, warto przyjrzeć się bliżej, o co się spieramy. W Polsce trójpodział władzy jest fikcją.31
  • Skandalista z PiS20 sie 2017, 20:00 — Dominik Tarczyński to klasyczny typ polityka, który wyznaje starą zasadę – nieważne, czy mówią dobrze, czy źle, byle po nazwisku.34
  • Monolog Giertycha na Mont Blanc20 sie 2017, 20:00 — EWA WANAT Długo i serdecznie śmiałam się, czytając na FB post Romana Giertycha pod dramatycznym tytułem „Moja najtrudniejsza decyzja”. Wyznanie to jest jednym z najbardziej narcystycznych tekstów, jakie ostatnio czytałam: „Dokładnie 10 lat temu...37
  • Opozycja, czyli tłuste misie o bardzo małych rozumkach20 sie 2017, 20:00 — Przy obecnej słabości opozycji, po następnych wyborach PiS z Kukizem mogą mieć konstytucyjną większość. Dlatego musi powstać nowe ugrupowanie, które da nadzieję na nową jakość w polskiej polityce.38
  • Dożynki w mieście20 sie 2017, 20:00 — Pomidor wyhodowany między rzędami kamienic albo miód zebrany na dachu centrum handlowego to spełnienie marzeń niektórych mieszczuchów. Nie tylko o własnoręcznej uprawie i hodowli, ale też o budowaniu więzi społecznych.40
  • Z gabinetu do więzienia20 sie 2017, 20:00 — Może być zasiłek z opieki społecznej – powiedział chirurg biednej matce chorego dziecka, domagając się łapówki przed operacją. – Doktor Jan S. zaprowadził mnie do brudownika – zeznała w śledztwie Ewa W., matka trzymiesięcznego Jacka, który urodził...44
  • Polskie wyspy bogactwa20 sie 2017, 20:00 — Tam, gdzie mieści się duża państwowa firma, tam zarabia się najlepiej. Dlatego powiaty z najzamożniejszymi mieszkańcami tworzą na mapie Polski małe wysepki.48
  • Pod ostrzałem20 sie 2017, 20:00 — Długoletnie procesy, kompromitująca reklama. Tiger to dziś najbardziej poobijana marka na polskim rynku. Ale sam Maspex to nasz polski powód do dumy.52
  • Hossa Bessa20 sie 2017, 20:00 — Twarde lądowanie Niemieckie linie lotnicze Air Berlin bankrutem. W zeszłym tygodniu drugi co do wielkości przewoźnik w Niemczech złożył w berlińskim sądzie rejonowym wniosek o wszczęcie postępowania upadłościowego. Żeby uniknąć zawieszenia lotów,...54
  • Neymar, moralność i pieniądze20 sie 2017, 20:00 — JERZY WYSOCKI Informacje o transferze Neymara z FC Barcelona do paryskiego PSG ukazywały się w rubrykach i programach sportowych. Jednocześnie informacje o jakichś tam transakcjach w branży odzieżowej czy wydobywczej lądowały w sekcji: gospodarka....56
  • Know How20 sie 2017, 20:00 — Elektryczna klasyka Infinity pokazało prototyp wyścigówki, która nie dość, że jest elektryczna, to na dodatek jest zachwycająco piękna. Infinity Prototype 9 to auto wzorowane na klasycznych wyścigówkach z lat 40. ubiegłego wieku, w środku jednak...57
  • Buława w butonierce20 sie 2017, 20:00 — Do długiej listy problemów premier Theresy May trzeba dodać posła Jacoba Reesa-Mogga. Ekscentryczny arystokrata zaczyna walkę o przywództwo w Partii Konserwatywnej.59
  • Bitwa o pomniki20 sie 2017, 20:00 — W Ameryce od lat 60. trwa regularna wojna kulturowa, w której górą była dotąd lewica. Donaldowi Trumpowi będzie trudno zmienić ten wynik.62
  • Być jak polski Trudeau20 sie 2017, 20:00 — DR MATEUSZ GRZESIAK Najpotężniejszy jest ten, kto panuje nad sobą – mawiał Seneka. Czy ten rzymski filozof sprawdziłby się dziś jako lider? Sama filozofia może nie wystarczyć, wymagania są bowiem większe – trzeba jeszcze porywać charyzmą,...64
  • Tajemnica szczęśliwych matuzalemów20 sie 2017, 20:00 — Czeka nas eksplozja długowieczności, ale tylko od nas zależy, czy starość przeżyjemy szczęśliwie.67
  • Zdrowie w cenie. Rozsądnej20 sie 2017, 20:00 — Zwracać uwagę na relację jakości do ceny, zarówno w sklepie, jak i w aptece – to zakupowa dewiza 80 proc. Polek przebadanych przez Ipsos.69
  • Przeszczep serca przedłuża życie20 sie 2017, 20:00 — Na serce czekają obecnie 402 osoby. Rocznie przeszczepia się ich około 100 – mówi prof. Mariusz Kuśmierczyk, kierownik Kliniki Kardiochirurgii i Transplantologii Instytutu Kardiologii w Aninie.70
  • Nie strać głowy na starość20 sie 2017, 20:00 — Nie pozwól mózgowi zardzewieć. Najgorsza jest rutyna. Przyjemna, ale dla mózgu zabójcza.72
  • Dbamy o Twoje zdrowie każdego dnia20 sie 2017, 20:00 — Innowacyjne suplementy diety wspomagające funkcjonowanie organizmu, a także nowoczesne produkty lecznicze – to źródło sukcesu rynkowego polskiej spółki LEK-AM.75
  • Kości nie mogą wypoczywać20 sie 2017, 20:00 — Największym obciążeniem dla naszego kręgosłupa jest siedzący tryb życia – mówi dr n. med. Grzegorz Adamczyk, ordynator Centrum Medycznego Gamma.76
  • Emocje na uwięzi20 sie 2017, 20:00 — Są czymś bardzo prywatnym i indywidualnym, ale to właśnie na płaszczyźnie emocji jesteśmy bardzo podatni na najrozmaitsze zewnętrzne wpływy. Zwłaszcza gdy nie jesteśmy ich świadomi.78
  • Pieśni nad tłumami20 sie 2017, 20:00 — Wydarzenia lipcowe pokazały, że Polacy potrafią wyjść na ulice, ale już niekoniecznie z pieśnią na ustach. Na razie przebojem walki politycznej jest… hymn.82
  • Historia oczami dziecka20 sie 2017, 20:00 — Robił filmy, założył zespół muzyczny, tworzył ilustracje i okładki do książek, jest malarzem i designerem. No i myślicielem. Ryszard Antoniszczak-Antonius. Właśnie wydał nową powieść.86
  • Artyści są jak gąbki20 sie 2017, 20:00 — „Zawsze podążam w nowym kierunku” – mówi nam Franćois Ozon, którego dwa filmy – „Frantz” i „Podwójny kochanek” – weszły do polskich kin.89
  • Wydarzenie20 sie 2017, 20:00 — Stopa na wymiar Niby wszystko w „Małej Wielkiej Stopie” się zgadza. Dojrzewanie nastolatka zaburza nieoczekiwany fakt: okazuje się synem legendarnej Wielkiej Stopy. Dzięki temu chłopak odkrywa bogactwo świata przyrody i rusza w szlachetną misję,...92
  • Koniecznie!20 sie 2017, 20:00 — MUZYKA Muzyczna konkwista DLACZEGO PROMOWANA PRZEZ JEZUITÓW EUROPEJSKA MUZYKA NIE PRZYJĘŁA SIĘ W AMERYCE POŁUDNIOWEJ równie dobrze jak chrześcijaństwo? I czemu ponowne odkrycie latynoskiego baroku nie przekształciło się na Zachodzie w masową modę?...93
  • Powyżej średniej20 sie 2017, 20:00 — SZTUKA Nadworny malarz WYSTAWA PLERSCHA MA NIECODZIENNĄ FORMĘ SPACERU PRZEZ WSZYSTKIE NAJWAŻNIEJSZE BUDYNKI ŁAZIENEK. A w każdym czekają na nas albo jego oryginalne dzieła, albo ich rekonstrukcje. Ws zystkie ujawniają niezwykły talent malarski...94
  • Bez entuzjazmu20 sie 2017, 20:00 — Banały mlekiem i miodem płynące Jeśli czujesz, że czegoś ci brak, to chyba tego nie masz” – to typowy podpis z popularnych memów parodiujących napuszone banały Paulo Coelho. Gdyby Herbert pisał dziś „Potęgę smaku”, to słowa „tautologie jak cepy”...95
  • Robert Biedroń: To się państwu spodoba20 sie 2017, 20:00 — MOJE DZIECIŃSTWO WYPEŁNIONE BYŁO KSIĄŻKAMI. Miłość do książek zaszczepiła we mnie babcia Hela. Za każdym razem, kiedy ją odwiedzałem, była pochłonięta jakąś lekturą. Opowiadała mi o dalekich podróżach, o historii. Strasznie mnie to ciekawiło i...96
  • Czerwona Kerala – w kapsule czasu20 sie 2017, 20:00 — RYSZARD CZARNECKI Znalazłem się w kapsule czasu. Zostałem – za swoją zgodą, ba, z własnej inspiracji – przeniesiony do czasu przeszłego dokonanego. To znaczy, nam się wydaje, że on jest już zaprzeszły, a tymczasem on kwitnie w najlepsze. Kolejny...98