Regularna aktywność fizyczna to oprócz właściwej diety najlepszy sposób na zachowanie zdrowia i utrzymanie serca w dobrej kondycji. To fakt, którego nie podważają argumenty o tym, że co jakiś czas sportowiec umiera nagle z powodu problemów z sercem.
Serce to mięsień. Można je sforsować, ale to rzadkość. Jeśli ma być sprawne, potrzebuje wysiłku. Trening powinien być umiarkowany, ale systematyczny. Podczas aktywności wywołującej lekkie zmęczenie, przyspieszony oddech, ale nie zawroty głowy, serce otrzymuje więcej krwi i składników odżywczych, staje się wytrzymałe, naczynia krwionośne się uelastyczniają, co zmniejsza ryzyko ich zatkania. Obniża się też tętno.
Więcej możesz przeczytać w 22/2012 wydaniu tygodnika Wprost .
Archiwalne wydania tygodnika Wprost dostępne są w specjalnej ofercie WPROST PREMIUM oraz we wszystkich e-kioskach i w aplikacjach mobilnych App Store i Google Play.