Anna Pawłowska-Pojawa

autor wprost bloger

Z wykształcenia, zawodu i zamiłowania – dziennikarka i specjalistka od komunikowania. Ale z prawdziwą pasją mówi (i pisze) o bieganiu. Biegaczka-amatorka z ambicjami. Przeciwniczka koedukacyjnych szatni. Biegowa gadżeciara. Była felietonistką Runner's World Polska, współpracowała też z magazynem „Bieganie”. Autorka poradnika „Bieganie. Kobieca strona mocy” (Samo Sedno, Warszawa 2016).

128 110

Opublikowane teksty

Chasing the Breath – W pogoni za oddechem
18 sty 2017, 16:53 — Wbrew pozorom i tytułowi nie jest to film o norweskich biegaczkach ( i biegaczach) narciarskich, ale o Polaku, który postanowił ukraść Szerpom zwycięstwo w Everest Marathon. Jak dla mnie, ten film mógłby równie dobrze nosić tytuł „W pogoni za...
- Anna Pawłowska-Pojawa
Nie jesteśmy tam chłopcem do bicia
30 cze 2016, 10:15 — Za 12 godzin ten tekst może być już nieaktualny. Cóż, tak bywa, jak się zbiera do pisania przez cały tydzień. A chciałam coś napisać o EURO. Niby za piłką nie przepadam, ale stara kibicka wyłazi mi spod koszuli. Co prawda tegoroczną imprezę...
- Anna Pawłowska-Pojawa
Maraton. Jak przygotować się do jesiennego startu?
4 lip 2015, 7:15 — Wisienką na torcie kariery biegacza amatora jest start w maratonie, czyli biegu na 42,195 km. Setki biegaczy amatorów zaczynają przygotowania do jesiennych startów.
- Anna Pawłowska-Pojawa
Królewski dystans
28 cze 2015, 20:00 — Wisienką na torcie kariery biegacza amatora jest start w maratonie, czyli biegu na 42,195 km. Setki biegaczy amatorów zaczynają przygotowania do jesiennych startów.
- Anna Pawłowska-Pojawa
Bieganie to dobry sposób na odchudzanie?
21 cze 2015, 7:22 — Często impulsem do rozpoczęcia przygody z bieganiem jest niezadowolenie z własnego wyglądu lub ze zbyt wysokiej wagi. Czy rzeczywiście jest to najlepsza recepta na schudnięcie?
- Anna Pawłowska-Pojawa
Jedziemy na zawody
14 cze 2015, 20:00 — W kalendarzu niemal każdego biegacza amatora nieuchronnie z czasem pojawiają się zawody. To ten moment, kiedy biegacz może się poczuć prawdziwym sportowcem.
- Anna Pawłowska-Pojawa
Start do odchudzania
7 cze 2015, 20:00 — Często impulsem do rozpoczęcia przygody z bieganiem jest niezadowolenie z własnego wyglądu lub ze zbyt wysokiej wagi. Czy rzeczywiście jest to najlepsza recepta na schudnięcie?
- Anna Pawłowska-Pojawa
Od truchtu do startu
31 maj 2015, 20:00 — Coraz więcej osób zaczyna przygodę z bieganiem pod okiem trenera. Ale nie brakuje też takich, które zaczynają biegać spontanicznie. Dobry trener pozwoli uniknąć błędów początkującego, które mogą się skończyć zniechęceniem, przetrenowaniem i kontuzją.
- Anna Pawłowska-Pojawa
Ściąga dla początkujących
24 maj 2015, 22:30 — Biega już ponad 8 mln Polaków. Ale to oznacza, że prawie 30 mln ma przed sobą swój pierwszy biegowy krok. Dlaczego warto go zrobić?
- Anna Pawłowska-Pojawa
Ania biega: Kiedy chce się chcieć. I kiedy chce się jeść.
31 mar 2015, 12:28 — Kiedy chce się chcieć - to dla biegacza sytuacja jest właściwie idealna. Bo bieganie na siłę przyjemność daje umiarkowaną, chyba że mówimy o „bieganiu na siłę”, mając na myśli siłę biegową, w tym w szczególności podbiegi i inne krosy. Względnie...
- Anna Pawłowska-Pojawa
Ania biega: Szparagowa inicjacja
26 mar 2015, 18:00 — Będzie bez zdjęć, chociaż o zdjęcia aż się prosi. Ale jeszcze nie umiem ładnie fotografować jedzenia. Fotkę z Facebooka kolega skomentował krótko: „Albo kiepsko gotujesz, albo robisz słabe zdjęcia”. Z dwojga złego wolę przyznać, że robię słabe...
- Anna Pawłowska-Pojawa
Ania biega: Jak polubić brokuł... Pappardelle z zielonymi różyczkami
26 mar 2015, 15:30 — Brokułu nie lubiłam programowo. Od kilkunastu lat, kiedy to na jakiejś wystawnej imprezie podano go we wcieleniu tak paskudnym, że jeszcze długo wzdragało mnie na sam widok. Z czasem wstręt przemogłam i zdarzało mi się przyswajać brokuł – ale w...
- Anna Pawłowska-Pojawa
Ania biega: Serwuj, aby wygrać! Opowieść Novaka Djokovicia
12 mar 2015, 15:30 — Novak Djoković właśnie wygrał Wimbledon. Jest zatem nie lada okazja, żeby napisać dwa słowa o Djokoviciu. Wiem, nie jest biegaczem, a ja się znam na tenisie mniej więcej jak polscy komentatorzy (niektórzy) na piłce nożnej. Dlatego o tenisie pisać...
- Anna Pawłowska-Pojawa
„Niezłomny”. Dlaczego warto.
5 sty 2015 — - Ania, Louis nie żyje – zaczepiła mnie jakoś w lipcu koleżanka. – JAKI LOUIS? – zapytałam dużymi literami, wstrzymując oddech. – Louis Zamperini, niezłomny – gdyby nie to, że rozmawiałyśmy przez FB, pewnie...
- Anna Pawłowska-Pojawa
Narodowy spis biegaczy, czyli gdzie ta siła
18 gru 2014 — Ponad 60 000 osób wzięło udział w Narodowym Spisie Biegaczy. Bo tak fajny lans był wstawić sobie w serwisie społecznościowym obrazek z kolejnym numerkiem. Tak, też dałam się spisać. Gdzieś pod sam koniec akcji, kiedy właściwie nie biegałam i...
- Anna Pawłowska-Pojawa
Gonimy Europę, gonimy świat
10 lis 2014, 17:07 — Gdyby każdy z ponad 60 000 biegaczy, którzy zarejestrowali się w Narodowym Spisie Biegaczy wpłacił tylko złotówkę na ten projekt, czwórka naszych obiecujących lekkoatletów mogłaby się przygotować do Igrzysk Olimpijskich w Rio De Janeiro. Środki na...
- Anna Pawłowska-Pojawa
Maraton bez medalu, czyli #droganaNarodowy – epilog
30 wrz 2014 — Nie mam medalu z 36. PZU Maratonu Warszawskiego. Żałuję, bo medal jest piękny, chyba najładniejszy, jaki mogłam mieć w kolekcji. Z tego maratonu, zamiast medalu, mam breloczek. Też ładny, z Mostem Poniatowskiego. I mam też nogi zmęczone, jakbym...
- Anna Pawłowska-Pojawa
Przed wielkim biegiem tremę mam… #droganaNarodowy ostatnia prosta
27 wrz 2014 — Wczoraj był dzień na wyciszenie. Z dala od komputera, na granicy dostępności dla sygnałów z zewnątrz. Rano – pływanie, które znowu zagościło w moim rozkładzie tygodnia. Potem rodzinne godzinki z mamą, siostrą i siostrzeńcami. Mają siedem...
- Anna Pawłowska-Pojawa
Do biegu, gotowi, start!
22 wrz 2014, 6:00 — 36. PZU Maraton Warszawski to jedna z największych masowych imprez sportowych w Polsce. Swój udział w biegu głównym zgłosiło już ponad 10 tys. uczestników.
- Anna Pawłowska-Pojawa
Last minute - rady dla początkujących maratończyków. #droganaNarodowy
18 wrz 2014 — Ponad 3000 osób zgłoszonych na 36. PZU Maraton Warszawski to debiutanci. A ponieważ ostatnio wyspecjalizowałam się w udzielaniu rad ;-), specjalnie dla początkujących maratończyków i ich najbliższych - garść porad, które pomogą możliwie...
- Anna Pawłowska-Pojawa

Pokaż więcej

Anna Pawłowska-Pojawa

Opublikowane teksty

Chasing the Breath – W pogoni za oddechem

Nie jesteśmy tam chłopcem do bicia

Maraton. Jak przygotować się do jesiennego startu?

Królewski dystans

Bieganie to dobry sposób na odchudzanie?

Jedziemy na zawody

Start do odchudzania

Od truchtu do startu

Ściąga dla początkujących

Ania biega: Kiedy chce się chcieć. I kiedy chce się jeść.

Ania biega: Szparagowa inicjacja

Ania biega: Jak polubić brokuł... Pappardelle z zielonymi różyczkami

Ania biega: Serwuj, aby wygrać! Opowieść Novaka Djokovicia

„Niezłomny”. Dlaczego warto.

Narodowy spis biegaczy, czyli gdzie ta siła

Gonimy Europę, gonimy świat

Maraton bez medalu, czyli #droganaNarodowy – epilog

Przed wielkim biegiem tremę mam… #droganaNarodowy ostatnia prosta

Do biegu, gotowi, start!

Last minute - rady dla początkujących maratończyków. #droganaNarodowy