5sty2024, 7:49 — Co roku z okazji święta Trzech Króli moja mama przygotowuje galette des rois. To klasyczne francuskie ciasto w jej wykonaniu jest tak pyszne, że znika ze stołu w ułamku sekundy. Wypieki z cukierni nie mają z nim żadnych szans. Wszyscy bili się o...
4sty2024, 16:41 — Jeszcze do niedawna byłam przekonana, że nic nie pobudza lepiej niż kawa. Nie wyobrażałam sobie poranka bez „małej czarnej”. Często sięgałam również po nią w ciągu dnia, by dodać sobie energii. Jakiś czas temu znajoma namówiła mnie jednak na...
4sty2024, 12:34 — 4 stycznia, obchodzimy Dzień Spaghetti. To włoskie danie przygotowuję na kilka różnych sposobów. Dzisiaj podpowiadam, jak zrobić jego mniej kaloryczne wersje. Odpowiednio przygotowane spaghetti można jeść bez wyrzutów sumienia nawet na diecie.
3sty2024, 17:18 — Większość na nas lubi pizzę. Jest pyszna i sycąca. Często jednak z pizzy rezygnują osoby dbające o swoją wagę. Tymczasem polecam patent na pizzę z tortilli, zamiast tradycyjnego ciasta. W ten sposób można zmodyfikować ten włoski przysmak.
3sty2024, 13:27 — Makaron konjac, znany również jako shirataki, zyskał w ostatnich latach na popularności, zwłaszcza wśród osób, które chcą zrzucić nadprogramowe kilogramy. Zobacz, czemu zawdzięcza swoją sławę i sprawdź, jak wykorzystać makaron konjac w kuchni.
2sty2024, 16:54 — Na co dzień staram się unikać przetworzonych słodyczy i niezdrowych przekąsek. Czasami batoniki i ciastka zamieniam na deser z kaszy manny. Robi się go bardzo szybko na bazie kilku prostych i łatwo dostępnych składników. W smaku nieco przypomina...
2sty2024, 15:03 — Chcesz zrzucić nadprogramowe kilogramy w Nowym Roku? Żurawinowy koktajl z pewnością ułatwi ci realizację tego postanowienia. Zrobisz go szybko i bez większego wysiłku, a przy okazji dostarczysz organizmowi wielu ważnych składników odżywczych....
2sty2024, 11:01 — Diety niskowęglowodanowe (low-carbohydrate diet, LCD) cieszą się coraz większą popularnością, zwłaszcza wśród osób, które chcą schudnąć. Naukowcy z Harvardu sprawdzili, która z odmian tego sposobu odżywiania przynosi najlepsze efekty, jeśli chodzi...
1sty2024, 12:04 — Kac to częsty „skutek uboczny” sylwestrowej zabawy. Może pojawić się nawet po małej ilości alkoholu. Potrafi skutecznie utrudnić funkcjonowanie. Zobacz, jak poradzić sobie z kacem.
1sty2024, 8:24 — W święta Bożego Narodzenia i Sylwestra popełniamy wiele dietetycznych „grzeszków”. Nie stronimy też od alkoholu. To wszystko obciąża organizm i zaburza jego funkcjonowanie. Jak sobie pomóc i szybciej wrócić do formy w Nowym Roku? Postaw na detoks....
29gru2023, 17:14 — Biegunka to dość częsta dolegliwość. Zwykle składamy tę przypadłość na karb niewłaściwych nawyków żywieniowych lub zatrucia pokarmowego. Czasem jednak jej przyczyna może być dużo poważniejsza. I nie chodzi wyłącznie o raka żołądka czy jelita grubego.
29gru2023, 16:17 — Znane osoby mają różne sposoby na zrzucenie zbędnych kilogramów. Co robią, by pozbyć się niechcianych centymetrów? Mniej niż się wydaje. Często wprowadzają do swojej diety pewne modyfikacje, które nierzadko dają spektakularny efekt (choć nie od...
29gru2023, 14:09 — Odchudzanie po 40-tce bywa nie lada wyzwaniem. We wskazanym okresie życia metabolizm znacznie zwalnia, co utrudnia spalanie tłuszczu. Podpowiadamy, jak sobie z tym poradzić i zyskać wymarzoną, szczupłą sylwetkę.
29gru2023, 11:12 — Poncz coraz częściej gości na „domówkach” organizowanych z okazji Sylwestra. Zresztą trudno się temu dziwić. Znakomicie smakuje, a poza tym jest szybki i prosty w przygotowaniu. Co więcej, można go zrobić z wielu różnych składników. Znajdź swój...
28gru2023, 18:07 — Jak schudnąć? Co jeść, żeby nie przytyć? Często zadajemy sobie te pytania, podejmując noworoczne postanowienia z kategorii „wezmę się za siebie i zrzucę nadprogramowe kilogramy”. Droga od celu do realizacji bywa jednak trudna i kręta. Radzimy, od...
28gru2023, 17:23 — Trendy zdrowotne cieszą się w mediach społecznościowych dużą popularnością. Zdobywają tysiące lików i mają swoich wiernych obserwatorów. Czy jednak zawsze warto ślepo podążać za tego typu nowinkami? Sprawdzamy, które z nich warto wcielić w życie w...
28gru2023, 15:44 — Szukasz ciekawej przekąski na Sylwestra, która zaskoczy gości? Postaw na „pijane miśki”, czyli żelki owocowe napojone alkoholem. Poznaj prosty i niebanalny pomysł na imprezowy smakołyk.
28gru2023, 13:13 — Wielkimi krokami zbliża się Sylwester. Wiele osób na kilka dni przed imprezą budzi się z poświątecznego letargu i postanawia zrzucić nadprogramowe kilogramy, by „wcisnąć się” w ulubiony strój. Różne diety kuszą wizją osiągnięcia talii osy w...
27gru2023, 17:15 — Co roku w Polsce z powodu zawału serca umiera ponad 15 tysięcy osób. Choroby układu sercowo-naczyniowego są jedną z najczęstszych przyczyn zgonów nie tylko nad Wisłą, ale również na świecie. Dlaczego tak się dzieje? Objawy niewydolności serca...
27gru2023, 15:58 — Często, gdy ważymy się zaraz po świętach, okazuje się, że liczby na wadze są wyższe niż przed Bożym Narodzeniem. Czy to jednak możliwe, by w ciągu zaledwie paru dni zyskać nadprogramowe kilogramy? Obalamy mity.
