Nie daj się jesieni
Udostępnijdodaj Skomentuj
Tygodnik Wprost Wydanie: 46/2019 (1911)
Okładka tygodnika Wprost nr 46/2019 (1911)
Dziękujemy, że jesteś z nami. Tylko prawda jest ciekawa, piszemy o niej wprost.
Czytaj lub pobierz
Platformy prasy cyfrowej:

Nie daj się jesieni

Dodano: 
Jesienna mgła
Jesienna mgła Źródło: Unsplash / John Westrock
Opadające liście i gasnące kolory natury uzmysławiają nam, że coś się kończy. Odczuwamy typowe dla tej pory roku nostalgię, spleen, smutek. Jesienna chandra u bardziej wrażliwych może przekształcić się w depresję – wtedy konieczna jest wizyta u lekarza. Jednak typowy dla jesieni smutek (oprócz przypadków depresji klinicznej) warto dopuścić do siebie, ale trzymać w ryzach. Podpowiadam skuteczne sposoby na chandrę.

1. Dieta antyzapalna

Gdy nasz organizm czuje się zagrożony czy osłabiony, „tworzy” stany zapalne. Można więc wysnuć wniosek, że jesienią dieta antyzapalna będzie miała pozytywny wpływ na nasze samopoczucie psychiczne. Czego unikać? Pożywienia z żelazem hemowym, które znajduje się m.in. w mięsie, jajach, rybach. O tej porze roku zjadaj natomiast zdrowe, rozgrzewające zupy z dyni czy soczewicy. Szczególnie polecam antyzapalną pomidorową (o ile nie jesteś uczulony na psiankowate) z kwiatami brokułów dodanymi na końcu. Możesz przyrządzić wegańskie leczo z papryki z dodatkiem antyzapalnej kurkumy. Zupy gotuj niespiesznie na wolnym ogniu. Dodawaj siemię lniane, najlepiej świeżo zmielone, które też działa antyzapalnie.

Więcej możesz przeczytać w 46/2019 wydaniu tygodnika Wprost.

Archiwalne wydania tygodnika Wprost dostępne są w specjalnej ofercie WPROST PREMIUM oraz we wszystkich e-kioskach i w aplikacjach mobilnych App Store i Google Play.

© ℗ Materiał chroniony prawem autorskim. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Dalsze rozpowszechnianie artykułu tylko za zgodą wydawcy tygodnika Wprost.
Regulamin i warunki licencjonowania materiałów prasowych.

Spis treści tygodnika Wprost nr 46/2019 (1911)

  • W biznesie idzie młodość11 lis 2019, 20:00 — Tematem numeru najnowszego „Wprost” są młodzi i bogaci. Szef działu Biznes SZYMON KRAWIEC już po raz czwarty przygotował ranking 40 najbogatszych Polaków przed czterdziestką (s. 47). Przy okazji opisujemy nowe zjawisko, jakim jest generacyjna...4
  • Niedyskrecje parlamentarne11 lis 2019, 20:00 — MAREK SUSKI, szef gabinetu premiera MATEUSZA MORAWIECKIEGO, z ulgą porzuca rząd i wraca do Sejmu (o czym napisałyśmy jako pierwsze). Nasi informatorzy twierdzą, że Suski był sfrustrowany tym, że w rządzie niewiele miał do powiedzenia, a na dodatek...8
  • 7 dni dookoła świata11 lis 2019, 20:00 — Impeachment trumpa Izba Reprezentantów rozpoczyna w tym tygodniu publiczne przesłuchania w sprawie o odwołanie prezydenta ze stanowiska. Chodzi o zarzut wywierania presji na władze Ukrainy, żeby szukały haków na rywala Trumpa w wyborach...10
  • Silniejszy Morawiecki11 lis 2019, 20:00 — Mateusz Morawiecki pokazał nowy rząd, w którym więcej jest znanych twarzy niż tych nowych. – Zmiany się robi, kiedy rząd się wypali i trzeba pokazać nowe otwarcie, a w tym wypadku nie ma takiej potrzeby – przekonuje polityk Zjednoczonej Prawicy....13
  • Macierewicz, czyli tam i z powrotem11 lis 2019, 20:00 — Wielki lustrator wraca jako marszałek senior Sejmu. Czy Macierewicz znów zagra w wielkiej polityce, czy tylko dostał prezencik na otarcie łez?14
  • Polska Čaputová11 lis 2019, 20:00 — Małgorzata Kidawa-Błońska chce powtórzyć sukces Zuzany Čaputovej, która „polityką miłości” wygrała wybory prezydenckie na Słowacji.16
  • Kto powalczy z Andrzejem Dudą? Subiektywny przegląd Jana Śpiewaka11 lis 2019, 20:00 — Rezygnacja Donalda Tuska z ubiegania się o najwyższy urząd w państwie sprawiła, że rozwiązał się worek z potencjalnymi kandydatami na prezydenta. Oto subiektywny przegląd pretendentów.21
  • Dwie głowy Lewicy11 lis 2019, 20:00 — Już w grudniu ma się odbyć konwencja, podczas której SLD i Wiosna połączą się w jedną partię, która przez rok będzie miała podwójne przywództwo – dowiedział się „Wprost”.24
  • Omerta11 lis 2019, 20:00 — Milion złotych – to dużo czy mało jako odszkodowanie za 18 miesięcy piekła? 549 dni i 549 nocy takich jak ta: „Siada przy stole i zaczyna jeść. Pytam: czy przywiózł mi ksiądz coś do jedzenia? Jestem bardzo głodna, od dwóch dni nic nie jadłam....27
  • Zatrzymać atak patologii11 lis 2019, 20:00 — Sygnały, czym jest Fame MMA, docierały do nas od początku tych imprez. Obawę biura RPO wzbudził fakt, że osoby, które żyją z patologii, dzięki nim są wynoszone na piedestał. I zarabiają na tym w realu – mówi Zuzanna Rudzińska-Bluszcz z biura...28
  • Podróżnicy w szponach bezpieki11 lis 2019, 20:00 — Tony Halik zgodził się na współpracę ze służbami PRL, ale nie miały one z niego pożytku. Elżbietę Dzikowską próbowano zwerbować, lecz bezskutecznie. To wnioski z lektury książki Romana Warszewskiego „Dzikowska”, która wkrótce ukaże się w...30
  • To, co bolesne, trzeba zostawiać11 lis 2019, 20:00 — Nic nie wiedziałam o tym, że Tony zgodził się na współpracę. Ale to, że niewiele mógł mieć służbom do powiedzenia, to akurat prawda – mówi Elżbieta Dzikowska, podróżniczka.31
  • Skarb11 lis 2019, 20:00 — Dwaj wicepremierzy Jacek Sasin i Jarosław Gowin zapowiadają odtworzenie resortu Skarbu Państwa. Tyle że ma on teraz nosić nową, bardziej „uroczystą” i „narodową” nazwę: „Ministerstwo Zasobów Narodowych”. Wedle propagandowej argumentacji w tej...34
  • Koniec imprezy11 lis 2019, 20:00 — Alkohol nie idzie w parze z coraz bardziej popularnym zdrowym trybem życia. To główny powód, dla którego ludzie zostają abstynentami – bo chcą, a nie dlatego, że muszą.37
  • Mężczyźni, którzy nienawidzą kobiet11 lis 2019, 20:00 — Polska i Amazonia jeszcze nigdy nie były tak blisko. Wprawdzie tamtejsze puszcze nie bardzo nas w historii interesowały – gdy zgniły Zachód wysyłał konkwistadorów, my murowaliśmy przedmurze – teraz jednak wszystko się zmieniło. Sprawy amazońskie...41
  • Zabójcze zebry11 lis 2019, 20:00 — Na przejściach dla pieszych w polskich miastach przechodnie nie mogą się czuć bezpiecznie. Giną, bo kierowcy jeżdżą za szybko.42
  • 285 pieszych zginęło w zeszłym roku na pasach. Większości wypadków winni są kierowcy15 lis 2019, 16:54 — Na przejściach dla pieszych w polskich miastach ginie prawie najwięcej przechodniów w całej UE. Winni są pędzący kierowcy.42
  • Ranking 40 najbogatszych przed 4011 lis 2019, 20:00 — Kilkunastu przejęło firmy od rodziców. Kilku dostało od ojca fundusze na start. Ale większość najmłodszych polskich milionerów gigantycznych pieniędzy dorobiło się samodzielnie. Nie pochodzą z bogatych domów. Nie odziedziczyli fortuny w spadku....48
  • Taki młody, a już milioner11 lis 2019, 20:00 — Najbogatsi Polacy są coraz młodsi i coraz częściej budują własne fortuny od zera.64
  • Wojna gazowa z Donbasem w tle11 lis 2019, 20:00 — By spełnić obietnicę zakończenia wojny w Donbasie, prezydent Zełenski idzie na taktyczne ustępstwa wobec Rosji. Kreml próbuje je wykorzystać do przepchnięcia projektu Nord Stream 2 w Europie.66
  • Jesień ludów11 lis 2019, 20:00 — Młode pokolenie ma dość ustalonego porządku. Masowe rewolty wstrząsają systemami politycznymi od Iraku i Libanu po Hiszpanię, Chile czy Hongkong.70
  • Jesień w SPA11 lis 2019, 20:00 — Może i nie mamy w Polsce najcieplejszego morza czy najwyższych gór w Europie. Z pewnością możemy się jednak cieszyć najwSPAnialszymi hotelami! Na co zwracać uwagę przy ich wyborze?74
  • Villa Rubinstein11 lis 2019, 20:00 — Luksusowa willa o butikowym charakterze i intymnej atmosferze. Nowoczesna architektura, gra kolorów i świateł, a do tego szklane konstrukcje i oryginalne tekstylia tworzą luksusowy i niepowtarzalny klimat miejsca. Wszystkie pokoje są wykończone w...77
  • Hotel Sielanka nad Pilicą****11 lis 2019, 20:00 — Poszukiwacze przygód i bliskiego kontaktu z naturą odnajdą swoją oazę w hotelu Sielanka nad Pilicą****, zaledwie 50 km od Warszawy.78
  • Naturalne wsparcie11 lis 2019, 20:00 — Herbatki i napary ziołowe znane są w medycynie naturalnej od wieków. Warto po nie sięgać nie tylko w sezonie jesienno- -zimowym. Mają dobroczynny wpływ na nasze samopoczucie.80
  • Pokolenie spadających gwiazd11 lis 2019, 20:00 — Wysyłamy w kosmos świadectwa naszego dziedzictwa i próbujemy skomunikować się z obcymi cywilizacjami, a sami między sobą nie potrafimy się porozumieć – mówi Mary Komasa. Właśnie ukazała się jej płyta „Disarm”.82
  • Wydarzenie11 lis 2019, 20:00 — Czarna magia telewizji AppleTV debiutuje z hukiem: mocnym i aktualnym serialem o świecie mediów. Od niemal dwóch dekad miliony Amerykanów zaczynają dzień z Mitchem (Steve Carell) i Alex (powracająca na mały ekran po 15 latach Jennifer Aniston),...86
  • Film11 lis 2019, 20:00 — Wstawanie z kolan „250 DOLARÓW? TO DOKŁADNIE TYLE, ILE TRZEBA, ŻEBY ZOSTAĆ GWIAZDĄ” – mówi Rudy Ray Moore, bohater „Nazywam się Dolemite”. Eddie Murphy wcielił się w komika z lat 70., który odkrył, że Afroamerykanie nie chcą już słuchać historii...87
  • Muzyka11 lis 2019, 20:00 — Iść pod prąd COLD WAR KIDS NIGDY NIE ZO- STALI GWIAZDAMI. Ale w kręgach muzycznych wstyd się przyznać, jeśli się tego zespołu nie słyszało. „New Age Norms 1”, pierwsza płyta ich zapowiadanej trylogii, okazuje się zaskakująco pogodna, roztańczona,...88
  • Kalejdoskop11 lis 2019, 20:00 — Polskie sekrety CO RÓŻNI POLSKIE SERIALE OD AMERYKAŃSKICH? Na pewno nie zdjęcia. Te zrealizowane przez Michała Sobocińskiego w „Żmijowisku”, ekranizacji prozy Wojciecha Chmielarza, są popisowe. Opętany myślą o znalezieniu zaginionej córki Arek i...89
  • Książka11 lis 2019, 20:00 — Pod walcem historii AKCJA „WISŁA” TO CIEMNY EPIZOD W HISTORII PRL-U. Zastosowano w nim na masową skalę odpowiedzialność zbiorową wobec mieszkańców południowo-wschodniego regionu Polski: wysiedlono na Ziemie Odzyskane wszystkich narodowości...90
  • Mister Polski11 lis 2019, 20:00 — Wielu z Państwa zapewne umknął doniosły fakt, że wybrano nowego Mistera Polski, którym został ze wszech miar przeciętny Daniel Borzewski. Tym samym koronę najpiękniejszego Polaka z niechęcią oddał nieco już ciekawszy Tomasz Zarzycki. Wiem, macie...92
  • Świat ciekawszy niż iluzja11 lis 2019, 20:00 — Nasze występy są unikatowe, mówią Paweł Kluz i Paweł Orleański, autorzy programu „Iluzja vs. Nauka” i prowadzący galę Innowatory „Wprost”.93
  • Dwie sceny11 lis 2019, 20:00 — Co mnie inspiruje mówi Paweł Małaszyński aktor filmowy i teatralny, wokalista i autor tekstów zespołu Cochise. Właśnie ukazała się ich szósta płyta – „Exit: A Good Day to Die”.94
  • Nie daj się jesieni11 lis 2019, 20:00 — Opadające liście i gasnące kolory natury uzmysławiają nam, że coś się kończy. Odczuwamy typowe dla tej pory roku nostalgię, spleen, smutek. Jesienna chandra u bardziej wrażliwych może przekształcić się w depresję – wtedy konieczna jest wizyta u...95
  • Nie tylko od święta11 lis 2019, 20:00 — „Na świętego Marcina dobra gęsina” – mówi staropolskie przysłowie. Ale i po 11 listopada warto pamiętać o pełnym walorów smakowych polskim hicie eksportowym.96
  • Dieta fleksitariańska11 lis 2019, 20:00 — Fleksitarianizm to sposób odżywiania, którego głównymi zasadami są ograniczenie spożycia mięsa oraz oparcie diety na produktach roślinnych, głównie owocach i warzywach.97
  • Zrób sobie Krystiana Lupę11 lis 2019, 20:00 — Co słychać w teatrze? Świat w kryzysie, wartości zdeptane, ludzka kondycja leci na pysk. Do tego listopad, przegrane wybory i Marsz Niepodległości. Nic, tylko uciec na Capri z Krystianem Lupą!98