…lepsze zarządzanie czasem
Udostępnijdodaj Skomentuj
Tygodnik Wprost Wydanie: 42/2018 (1857)
Okładka tygodnika Wprost nr 42/2018 (1857)
Dziękujemy, że jesteś z nami. Tylko prawda jest ciekawa, piszemy o niej wprost.
Czytaj lub pobierz
Platformy prasy cyfrowej:

…lepsze zarządzanie czasem

Dodano: 
Czas, zegar, zmiana czasu
Czas, zegar, zmiana czasu Źródło: Fotolia / SIAATH
„Czas to jedyny kapitał, jakim dysponuje każdy człowiek, i coś, czego najbardziej nie powinien marnować” – stwierdził Edison. Szkoda, że oprócz żarówki nie wynalazł jakiegoś spowalniacza doby. Na szczęście zarządzania czasem (a raczej sobą w czasie) można się nauczyć.

Anita Czech

Rada 1 

Namierz złodzieja

Nie wyrabiamy się w 24 godz.? Ktoś musi być temu winien! „Zacznijmy od namierzenia, co lub kto nam ten czas kradnie” – mówi Ola Budzyńska, autorka bloga PaniSwojegoCzasu.pl, trenerka prowadząca zajęcia z zarządzania czasem. Radzi, by przeanalizować swój dzień. Szczerze, ale bez obwiniania się – od rana do wieczora, kwadrans po kwadransie. Wypisać to, co w praktyce robiliśmy. A więc także 10 minut przeglądania Instagrama, 30 minut stania w korku, 50 minut lunchu. Przyjrzeć się tej liście i zacząć ją skracać – to jutro zostaje, to ze swojego dnia wyrzucam.

Więcej możesz przeczytać w 42/2018 wydaniu tygodnika Wprost.

Archiwalne wydania tygodnika Wprost dostępne są w specjalnej ofercie WPROST PREMIUM oraz we wszystkich e-kioskach i w aplikacjach mobilnych App Store i Google Play.

© ℗ Materiał chroniony prawem autorskim. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Dalsze rozpowszechnianie artykułu tylko za zgodą wydawcy tygodnika Wprost.
Regulamin i warunki licencjonowania materiałów prasowych.

Spis treści tygodnika Wprost nr 42/2018 (1857)

  • Co łączy zakon, Górnika Konin i McDonald’s14 paź 2018, 20:00 — Jeszcze w tym tygodniu władze Górnika Konin mogą liczyć na cud. Dobiega końca zbiórka pieniędzy na portalu Zrzutka.pl, która ma uratować istniejący od 1957 r. klub sportowy od bankructwa. Potrzeba 200 tys. zł, do ostatniego piątku zebrano ponad 60...3
  • Warto się badać14 paź 2018, 20:00 — W większości przypadków nowotwór rozwija się przez wiele lat. Dzięki badaniom profilaktycznym można go wcześnie wykryć, co daje szansę nawet na całkowite wyleczenie.5
  • Niedyskrecje parlamentarne14 paź 2018, 20:00 — KRYSTYNA PAWŁOWICZ NIE ODPUSZCZA AKTYWNOŚCI NA TWITTERZE, choć niektórzy koledzy partyjni są o to na nią źli. Nie dość, że pani poseł pisze po kilka tweetów dziennie, to jeszcze ostatnio w ostrych słowach wypowiedziała się na temat afery taśmowej....6
  • Obraz tygodnia14 paź 2018, 20:00 — 760 mld funtów na tyle jest wyceniany dożywotni kontrakt reklamowy Ronaldo z firmą Nike. Po oskarżeniu piłkarza o gwałt może być już tylko wspomnieniem Wygrany Jacek Borkowski Aktor serialowy marudził, że marzy, by związać się z młodszą o 20 lat...10
  • Info radar14 paź 2018, 20:00 — POLITYKA Czarnecki może zostać ambasadorem Ryszard Czarnecki jest w Parlamencie Europejskim już trzecią kadencję. Wszystko wskazywało na to, że ponownie zostanie wpisany na listy. Jednak zdaniem naszego informatora z Brukseli jego szanse na start...12
  • Szpiegowski blamaż Rosji14 paź 2018, 20:00 — WSZECHMOC ROSYJSKICH SŁUŻB ZOSTAŁA PUBLICZNIE SKOMPROMITOWANA. A AGENCI, MAJĄCY PROWADZIĆ FINEZYJNE OPERACJE, ZDEMASKOWANI. O tym, że szpiedzy rosyjscy są najlepsi na świecie i najskuteczniejsi, każde dziecko powinno wiedzieć od czasów zimnej...12
  • Kaczyński jak Miś Puchatek14 paź 2018, 20:00 — Rozmowa z Tomaszem Brodą, autorem rubryki „Brodaway” publikowanej na ostatniej stronie „Wprost” Za prowadzoną we „Wprost” rubrykę „Brodaway” dostał pan nominację do nagrody dziennikarskiej „MediaTORY”. Zaskoczyło to pana? Pewnie! Publikuję w...13
  • Profesor Snap14 paź 2018, 20:00 — Orientacja seksualna nie powinna mieć znaczenia, bez względu na to, czy nagrodę odbiera nauczyciel czy górnik mówi Przemysław Staroń.14
  • Bezpieczny Lublin?14 paź 2018, 20:00 — lewo DECYZJA PREZYDENTA ŻUKA W SPRAWIE ZAKAZANIA MARSZU RÓWNOŚCI W LUBLINIE BYŁA ZROZUMIAŁA I KOHERENTNA WOBEC INNYCH DZIAŁAŃ JEGO PARTII. PO niedawno zagłosowało za ustawą ustanawiającą Dzień Pamięci Kapłanów Niezłomnych, co uciszyło sprawę...16
  • Władza PiS kiedyś się skończy14 paź 2018, 20:00 — Donald Tusk wystąpił już w roli przyszłego kandydata na prezydenta. Jeśli wystartuje, będę go wspierał ze wszystkich sił – mówi Bronisław Komorowski, były prezydent.19
  • Samorząd polityczny14 paź 2018, 20:00 — W tegorocznej samorządowej kampanii wyborczej partyjni liderzy po raz pierwszy przyznali otwarcie: samorząd to też polityka!22
  • Wszystkie dzieci ojca Rydzyka14 paź 2018, 20:00 — Wspieranie narodowców, powrót ustaw światopoglądowych. Toruński redemptorysta rozpoczął licytację o wpływy przed eurowyborami.24
  • Biografia zakazana. Macierewicz: wycofać tę książkę!14 paź 2018, 20:00 — Hanna Natora-Macierewicz domaga się wycofania z księgarń biografii swego męża. Równocześnie w prawicowej prasie ruszyła nagonka na książkę, w której obnażamy wiele mitów stworzonych wokół siebie przez byłego szefa MON.28
  • Z dedykacją dla pewnych siebie14 paź 2018, 20:00 — Moja ciocia marzyła o kupnie mieszkania. Zbierała na nie całe życie. W sumie trzy razy. Zawsze, kiedy już była o krok od spełnienia marzenia, wkraczał na scenę Los. Za pierwszym razem, jeszcze przed wojną, pod postacią pożaru, który strawił...31
  • Borelioza atakuje14 paź 2018, 20:00 — Każdego roku tą chorobą zarażają się dziesiątki tysięcy Polaków. Wielu z nich musi poruszać się o kulach czy na wózkach, bo nie zostali skutecznie zdiagnozowani i nie byli właściwie leczeni.33
  • Czy powinniśmy bać się boreliozy? Ekspert wyjaśnia14 paź 2018, 20:00 — Prof. dr hab. Brygida Knysz, kierownik Katedry i Kliniki Chorób Zakaźnych, Chorób Wątroby i Nabytych Niedoborów Odpornościowych Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu odpowiada na nurtujące pytania.38
  • Wracam do życia14 paź 2018, 20:00 — O boreliozie, choć jest potwornie groźna, wciąż niewiele się mówi. Ja w tej chorobie przeżywałam momenty na granicy obłędu. Człowiek nieraz myśli, by otworzyć okno i skoczyć – mówi Magdalena Piekorz, reżyserka.39
  • Borelioza – po pomoc do matki natury14 paź 2018, 20:00 — Kiedy konwencjonalne metody leczenia boreliozy nie przynoszą oczekiwanych efektów, chorzy szukają pomocy na własną rękę. Ukojenie przynoszą wówczas naturalne metody leczenia. Nawet łagodzenie objawów jest bezcenne.44
  • Jeszcze do siebie nie strzelamy14 paź 2018, 20:00 — Odpowiedziałam sobie na pytanie, co jest dla mnie ważniejsze: bycie sygnalistką i mówienie o niebezpieczeństwach, które widzę bardzo wyraźnie, czy milczenie i ewentualnie przemycanie niepokoju w swojej twórczości – mówi Agnieszka Holland.48
  • Wyciskanie Wiedźmina14 paź 2018, 20:00 — Mówił, że gry na podstawie jego książek narobiły mu mnóstwo smrodu. Dzisiaj żąda od ich twórców 60 mln zł. Jeżeli Andrzej Sapkowski tych pieniędzy nie dostanie, szykuje nam się jeden z najciekawszych procesów sądowych w historii. I pisarz może go...54
  • Krwawe podatki14 paź 2018, 20:00 — Podatek od kopalin sprawia, że Polska, zamiast być potęgą w wydobyciu miedzi, spada do rangi producenta drugiej kategorii.58
  • Hossa Bessa14 paź 2018, 20:00 — Awans z 500+ miejsce zajęła Polska w rankingu Oxfam szeregującym państwa pod 20. względem działań, jakie podejmują na rzecz niwelowania nierówności. Na pierwszym miejscu znalazła się Dania, za nią Niemcy i Finlandia. Twórcy rankingu badali, jaki...61
  • Know How14 paź 2018, 20:00 — Dźwięk jest wszędzie Przypomina wazon albo termos czy kubek na kawę, jednak kryje się w nim ogromna moc, a jego obły kształt ma swoje muzyczne zalety. Przenośny głośnik Bose SoundLink Revolve można spokojnie postawić na stole i gwarantuję, że nie...62
  • SPLIT PAYMENT – czy ryzyko zamrożenia środków jest realne?14 paź 2018, 20:00 — Od 1 lipca 2018 r. obowiązują przepisy dotyczące mechanizmu podzielonej płatności (split payment). Przedsiębiorcy obawiają się zamrożenia środków na dodatkowych rachunkach bankowych stworzonych na potrzeby VAT. Czy słusznie?63
  • Auto kupuj z głową14 paź 2018, 20:00 — Koszt samochodów jest dla firmy jednym z największych wydatków. Jak go obniżyć?64
  • Ściśle uzdolniona młodzież z Polski podbija świat14 paź 2018, 20:00 — Jest ich niemal 25 tys. Łączą ich pasja do nauk ścisłych oraz udział w programie naukowo-edukacyjnym ADAMED SmartUP.65
  • Elektromobilność – zrobimy to dobrze!14 paź 2018, 20:00 — Są ciche, nie zanieczyszczają powietrza i wpisują się w trendy rozwoju transportu zbiorowego – autobusy z alternatywnymi źródłami napędu stają się codziennością.66
  • Największe targi turystyczne w Polsce – World Travel Show14 paź 2018, 20:00 — Trzecia edycja Międzynarodowych Targów Turystycznych World Travel Show już 19-21 października w Ptak Warsaw Expo. W targach weźmie udział 800 wystawców.67
  • Znikający i skorumpowani14 paź 2018, 20:00 — Tajemnicze zniknięcie szefa Interpolu to kolejna odsłona wielkiej kampanii antykorupcyjnej w Chinach. Objęła ona już 1,5 mln osób, nie tylko członków partii, ale też popularne gwiazdy filmowe.69
  • Szpica Europy14 paź 2018, 20:00 — Rośnie lista kandydatów chętnych do kierowania Komisją Europejską. Kto z nich ma dziś największe szanse?72
  • Sezon na infekcje14 paź 2018, 20:00 — W szczycie zachorowań nawet 300 tys. osób tygodniowo zgłasza się do lekarzy z powodu grypy i przeziębienia. Często nie wiemy, jak poradzić sobie z infekcją, stosujemy za dużo leków lub wybieramy te nieodpowiednie.74
  • Złoto błoto14 paź 2018, 20:00 — Barwny jak kolekcje, które projektował dla Mody Polskiej, mistrz anegdoty, niesforny mimo upływu lat. W Łodzi właśnie otwarto wystawę, której Jerzy Antkowiak jest bohaterem, a w Paryżu kręcą o nim film.78
  • Co siedziało w Głowackim14 paź 2018, 20:00 — Świat, z którego żartował, przerażał go i dręczył w snach. O tym nie mówił za często, ale postanowił napisać książkę. Nie skończył jej.83
  • Odkręcona14 paź 2018, 20:00 — Za trudna dla komercyjnych rozgłośni, za łatwa dla ambitnych. Reni Jusis maluje nam obraz albumu „Ćma” i zdradza, co z nocnego motyla ma w sobie.86
  • Wydarzenie14 paź 2018, 20:00 — Uczciwe pożegnanie „Jak pies z kotem”, reż. Janusz Kondratiuk, Akson Janusz Kondratiuk nie zakłada masek: bohaterowie noszą imiona Janusz i Andrzej, są reżyserami, jeden z nich ma żonę Igę – aktorkę. Za scenografię służą prawdziwe domy...88
  • Film14 paź 2018, 20:00 — Trauma w kosmosie Po „Whiplash” i „La La Landzie” Damien Chazelle jest jednym z najgorętszych reżyserskich nazwisk Hollywood. Nic dziwnego, że budżety jego filmów wzrastają. Tym razem wyniosły go w kosmos. „Pierwszy człowiek” jest portretem Neila...89
  • Muzyka14 paź 2018, 20:00 — Spokój i dowierzanie TO, Z JAKIM SPOKOJEM BRANŻA PODESZŁA DO TEGO, ŻE ANNA MARIA JOPEK NAGRY WA PŁYTĘ Z BRANFORDEM MARSALISEM, dużo mówi o miejscu, w którym jesteśmy. Wszystko jest możliwe, jeśli są odpowiednie argumenty, by przekonać ludzi ze...90
  • Książka14 paź 2018, 20:00 — Różewicz z różnych stron Czytam Różewicza, odkąd nauczyłem się czytać” – wyznał Janusz Drzewucki, poeta, krytyk literacki. Z tego czytania wynikła książka znakomita, zaskakująca, bo nie dość, że jest świetną książką krytycznoliteracką o wielkim...92
  • Kalejdoskop14 paź 2018, 20:00 — Kotka na rozpalonym ciele PHI, TATUAŻE MAJĄ TERAZ WSZYSCY! – wzruszycie ramionami. Tak, ale w PRL były znacznie rzadsze, przypisane tylko do kryminalistów czy marynarzy. Maurycy Gomulicki wykonał gigantyczną pracę dokumentacyjną, choć ze...93
  • Kulturalna trzynastka14 paź 2018, 20:00 — Victor Borsuk SIEDMIOKROTNY MISTRZ POLSKI W KITESUFRINGU, PODRÓŻNIK 1. Kulturalnie potrafię… Przeprosić. 2. Którym bohaterem z literatury chciałbyś być i dlaczego? Kylarem Sternem – młody, inteligentny skrytobójca z powieści Brenta Weeksa. Wiem,...94
  • Instrukcja obsługi świata14 paź 2018, 20:00 — Muszę się przyznać, że pośród wielu ciekawych właściwości (elektryzowanie, zakłócanie radarów) posiadam i taką: niczym magnes opiłki żelaza przyciągam do siebie ludzi świeżo wypuszczonych z więzienia... Wygląda to najczęściej tak jak ostatnio na...95
  • …lepsze zarządzanie czasem14 paź 2018, 20:00 — „Czas to jedyny kapitał, jakim dysponuje każdy człowiek, i coś, czego najbardziej nie powinien marnować” – stwierdził Edison. Szkoda, że oprócz żarówki nie wynalazł jakiegoś spowalniacza doby. Na szczęście zarządzania czasem (a raczej sobą w...96
  • Zrób sobie… Wałęsę14 paź 2018, 20:00 — Za panowania Prezesa Lech Wałęsa raczej nie ma szans na żaden pomnik. No, chyba że sami coś wykombinujemy domowym sposobem.98