Konsekwencje braku ruchu są czwartą przyczyną zgonów na świecie. Uważa się, że brak aktywności fizycznej jest odpowiedzialny za 6-10 proc. przypadków choroby wieńcowej, cukrzycy typu 2, a nawet raka piersi i okrężnicy. Ruch jest najtańszą formą dbania o zdrowie. Badania dowodzą, że sport w odpowiedniej dawce oraz ćwiczenia dostosowane do możliwości i potrzeb danego człowieka mogą stać się doskonałym lekarstwem dla osób z chorobami sercowo-naczyniowymi (oraz reumatologicznymi, onkologicznymi, a także psychicznymi, jak depresja czy zaburzenia odżywiania). „Spacer jest najlepszym lekarstwem człowieka” – mówił Hipokrates 2400 lat temu. Dziś już wiadomo, że dwie i pół godziny spaceru tygodniowo zmniejsza ryzyko chorób serca o 30 proc. Spacery nic nie kosztują, są mało urazowe, co więcej, spacerować można wszędzie. Są zalecane szczególnie osobom otyłym i prowadzącym siedzący tryb życia.
Archiwalne wydania tygodnika Wprost dostępne są w specjalnej ofercie WPROST PREMIUM oraz we wszystkich e-kioskach i w aplikacjach mobilnych App Store i Google Play.
Dalsze rozpowszechnianie artykułu tylko za zgodą wydawcy tygodnika Wprost.
Regulamin i warunki licencjonowania materiałów prasowych.
