Słoneczna witamina
Udostępnijdodaj Skomentuj
Tygodnik Wprost Wydanie: 35/2017 (1800)
Okładka tygodnika Wprost nr 35/2017 (1800)
Dziękujemy, że jesteś z nami. Tylko prawda jest ciekawa, piszemy o niej wprost.
Czytaj lub pobierz
Platformy prasy cyfrowej:

Słoneczna witamina

Dodano: 
Matka, dziecko (zdj. ilustracyjne)
Matka, dziecko (zdj. ilustracyjne) Źródło: Fotolia / nuzza11
Niedobór witaminy D dotyczy 90 proc. populacji Polaków. Należy ją uzupełniać zależnie od wieku i sposobu odżywiania.

Główną funkcją witaminy D jest mineralizacja kośćca, ale potrzebują jej również mózg, układ nerwowy, trzustka, wątroba, nerki, tkanki tłuszczowa i mięśniowa, czyli cały organizm. Wiadomo, że odpowiednia ilość tej witaminy zapobiega krzywicy czy osteoporozie – mówi prof. nadzw. dr hab. n. med. Paweł Płudowski z Zakładu Biochemii, Radioimmunologii i Medycyny Doświadczalnej Instytutu „Pomnik – Centrum Zdrowia Dziecka” w Warszawie i współautor wytycznych suplementacji witaminy D dla mieszkańców Europy Środkowej, w tym Polski. Witamina D, przynajmniej częściowo, chroni przed infekcjami bakteryjnymi i wirusowymi występującymi w sezonie jesienno-zimowym. Pobudza syntezę naturalnych antybiotyków: katelicydyny i defensyn. Odpowiedni poziom tej witaminy łagodzi też ataki astmy u dzieci, zaś jej niedobory zwiększają ryzyko rozwoju cukrzycy typu 1 i 2, stwardnienia rozsianego (i innych chorób autoimmunizacyjnych) oraz schizofrenii, depresji, a także łuszczycy. – Niedobór witaminy D jest coraz częściej postrzegany jako istotny czynnik ryzyka nowotworów, choroby sercowo-naczyniowej, nadciśnienia tętniczego, chorób metabolicznych oraz infekcji związanych z osłabieniem odporności – dodaje dr Płudowski.

Więcej możesz przeczytać w 35/2017 wydaniu tygodnika Wprost.

Archiwalne wydania tygodnika Wprost dostępne są w specjalnej ofercie WPROST PREMIUM oraz we wszystkich e-kioskach i w aplikacjach mobilnych App Store i Google Play.

© ℗ Materiał chroniony prawem autorskim. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Dalsze rozpowszechnianie artykułu tylko za zgodą wydawcy tygodnika Wprost.
Regulamin i warunki licencjonowania materiałów prasowych.

Spis treści tygodnika Wprost nr 35/2017 (1800)

  • „Wprost” – tygodnik opinii i dyskusji27 sie 2017, 20:00 — Lewica, prawica, środek, „Wprost” – tak zatytułowałem swój pierwszy tekst w roli pełniącego obowiązki redaktora naczelnego. Chodziło o to, aby nie opowiadając się z góry po żadnej stronie sceny politycznej, chwalić to, co dobre, ganić to, co złe...3
  • Niedyskrecje parlamentarne27 sie 2017, 20:00 — BORYS BUDKA CHCE ZASTĄPIĆ GRZEGORZA SCHETYNĘ na stanowisku lidera PO. Mówi się o tym nie tylko w PiS, ale również w Platformie Obywatelskiej. Ostatnio wiceprzewodniczący PO udzielił głośnego wywiadu niemieckiemu dziennikowi „Zeit Online”. Budka...6
  • Obraz tygodnia27 sie 2017, 20:00 — 53% Polaków uznaje treści publikowane na portalach społecznościowych za prawdziwe, choć 20 proc. informacji pojawiających się w internecie piszą boty, czyli zaprogramowane roboty udające człowieka Wygrany Tomasz Marczyński dotąd odgrywał w...8
  • Nie upolityczniajcie nawałnicy27 sie 2017, 20:00 — Potrzebujemy spokoju. Ludzie zaczęli pękać, przydadzą nam się psycholodzy, ale nie polityka – mówi sołtys Rytla Łukasz Ossowski. Od nawałnicy minęły dwa tygodnie. Co się teraz u państwa dzieje? Prawie w całym Rytlu mamy prąd. Jednak mieszkańcy...10
  • Inforadar27 sie 2017, 20:00 — Wojna pluszaków WYGLĄDA NA TO, ŻE BĘDZIEMY MIELI PIERWSZY POJEDYNEK PLUSZAKÓW. I to nie byle gdzie, bo w branży dyskontów. Od 28 sierpnia Lidl rozpoczyna sprzedaż Lidlaków. To seria pluszowych zabawek, podobna do biedronkowego Gangu Świeżaków....11
  • Bezpieczna żywność? Chcę wiedzieć!27 sie 2017, 20:00 — RAFAŁ GÓRSKI OSTATNIO ZACZĄŁEM ŚLEDZIĆ, CZY ŻYWNOŚĆ TRAFIAJĄCA NA TALERZE MOJEJ RODZINY MIAŁA KONTAKT Z GLIFOSATEM, np. kasza gryczana. Glifosat to podstawowy składnik herbicydów wynaleziony przez Monsanto na początku lat 70. Zawiera go m.in....11
  • Szkoła polityczna27 sie 2017, 20:00 — Coraz więcej polityków deklaruje, że ich dzieci uczęszczają do szkół publicznych. Wszystko przez presję wyborców.12
  • Zdarzyło się jutro27 sie 2017, 20:00 — Nadeszła PiS-owska dyktatura. Dyktatura mody. WYSTARCZYŁO, ŻE PREZES ZAŁOŻYŁ śmieszną patriotyczną pelerynę i jej sprzedaż zwiększyła się wielokrotnie. No, jednak dyktator. Choć na razie tylko mody. CHOĆ Z DRUGIEJ STRONY, CZY MOŻNA TU MÓWIĆ O...14
  • Śmierć multi-kulti?27 sie 2017, 20:00 — prof. Magdalena Środa, filozofka, feministka WAKACJE TO GORĄCY CZAS NIEPODLEGŁOŚCIOWYCH MITÓW (POWSTANIE), religijnych symboli (cud na Wisłą), podkoszulek i pamiątek. Nie będę pisała o ONR-owskich marszach, które przypominają toczka w toczkę...15
  • Żeby króliczek nie zdechł27 sie 2017, 20:00 — KIEDY U WŁADZY POJAWIA SIĘ NAD WISŁĄ PRAWICA MADE IN POLAND, rzesza publicystów, blogerów i kawiarnianych polityków oddycha z ulgą. Wystarczy pisać o małych, obrzydliwych ludziach z NSDAPiS, a ma się i radość w sercu, i czytelników wdzięcznych....15
  • Polskie dzieci jedzą śmieci27 sie 2017, 20:00 — Naukowcy i dietetycy biją na alarm: polskie dzieci jedzą coraz gorzej. Jeśli nie zaczniemy walki z naszymi żywieniowymi grzechami, czeka nas plaga otyłości oraz drastyczny wzrost chorych na serce i cukrzycę.16
  • Wojna o pamięć27 sie 2017, 20:00 — Obchody rocznicy Sierpnia ’80 r. przerodziły się w spór między obozem władzy a opozycją o prawo do dziedzictwa pierwszej Solidarności.23
  • Krokodyl płacze nad muzułmanką27 sie 2017, 20:00 — EWA WANAT Berlińskie metro. Upał. Tłok. Duszno. Grupa arabskich kobiet szczelnie zawiniętych w czarną materię, widać tylko oczy i kawałek spoconego czoła. Obok towarzyszący im mężczyźni – w koszulkach z krótkimi rękawami. 15 lat temu – wakacje w...25
  • Kibicuję PiS-owi27 sie 2017, 20:00 — Pracuję jako kierowca w domu starców. Myślę, że dziennikarstwo stało się zbędne – mówi Maria Wiernikowska, wieloletnia korespondentka wojenna i reporterka.27
  • Duda to pomysł Kaczyńskiego27 sie 2017, 20:00 — Andrzeja Dudę wymyślił Jarosław Kaczyński. Prezydent powinien o tym pamiętać – mówi Ryszard Czarnecki, europoseł PiS oraz wiceprzewodniczący Parlamentu Europejskiego.30
  • Europa bez parasola?27 sie 2017, 20:00 — Szef Komisji Europejskiej Jean-Claude Juncker wystąpił ostatnio w roli grabarza NATO. Na łamach wychodzącej w Innsbrucku „Tiroler Tageszeitung” oświadczył, iż: „Jest jasne, że na dłuższą metę nie możemy liczyć na amerykańską obronę”. Nigdy dotąd...33
  • Polska osamotniona i okrążona?27 sie 2017, 20:00 — WALDEMAR SKRZYPCZAK, generał broni Za kilka dni obchodzić będziemy kolejną rocznicę wybuchu II wojny światowej. Historycy tematu definiują wiele powodów naszych niepowodzeń i naszego osamotnienia. Zgadzam się z tymi, którzy za to, co nas spotkało,...34
  • Turystyka ekstremalna z Polskim Busem27 sie 2017, 20:00 — Polskim Busem od roku można podróżować na Ukrainę. Na tej trasie firma zapewnia klientom dodatkowe atrakcje.37
  • Aborcja wraca do gry27 sie 2017, 20:00 — Zwolennicy i przeciwnicy zakazu aborcji mobilizują się do kolejnej batalii. Tym razem chodzi także o wizję państwa.40
  • Grillowanie giełdy27 sie 2017, 20:00 — Szefowie NBP i KNF budują dziś niezależny i potężny ośrodek władzy w Polsce. Celem jest kontrola kadrowa spółek i ograniczenie wpływów Mateusza Morawieckiego. W decydującą fazę wkracza bitwa o giełdę.45
  • Hossa Bessa27 sie 2017, 20:00 — Wyspy z milionem Wracajcie, Polska przyjmie was z otwartymi ramionami”– mówiła premier Szydło w zeszłym roku do Polaków w Wielkiej Brytanii. No i nie posłuchali. Według najnowszych danych brytyjskiego urzędu statystycznego na koniec 2016 r. w...49
  • Katobiznesmeni27 sie 2017, 20:00 — Wierzą w cuda, głoszą Ewangelię, zachęcają pracowników do modlitwy. Chrześcijańscy przedsiębiorcy pokazują, że biznes nie służy tylko do zarabiania. Mówią, że nie mają nic, bo majątek dostali od Boga.50
  • Kuchnia polskiego Davos27 sie 2017, 20:00 — Zebrać 4 tys. przedsiębiorców, prezesów, dziennikarzy, polityków, prezydentów i ministrów, by przez trzy dni ze sobą porozmawiali. Tak wygląda Krynica od kulis.54
  • Własny biznes w handlu ma przyszłość27 sie 2017, 20:00 — Praca w handlu zyskuje coraz większy prestiż i dla wielu osób staje się pierwszym wyborem zawodowym. Dzisiaj piszemy o tym, w jaki sposób można zwiększyć swoje szanse w tej branży.56
  • Marzenia o Austerlitz27 sie 2017, 20:00 — Coraz mniej popularny prezydent Francji potrzebuje sukcesu. Spodziewa się go osiągnąć w walce z przewoźnikami ze wschodniej Europy, znacznie tańszymi i wydajniejszymi niż francuscy.59
  • Wylęgarnia dżihadystów27 sie 2017, 20:00 — Król Maroka dwoi się i troi, żeby uchronić swój kraj przed wojującym islamem. Być może dlatego jego rodacy są sprawcami większości ostatnich zamachów terrorystycznych w Europie.62
  • Dzieci chore na cywilizację27 sie 2017, 20:00 — Mała aktywność fizyczna oraz nadmierne korzystanie ze smartfonów, tabletów, komputerów czy odtwarzaczy muzyki to największe cywilizacyjne zagrożenia młodych Polaków.65
  • Przełom w leczeniu dzieci z SMA27 sie 2017, 20:00 — Do tej pory rodzice małych pacjentów z rdzeniowym zanikiem mięśni słyszeli diagnozę: dziecko będzie żyło dwa lata.67
  • Słoneczna witamina27 sie 2017, 20:00 — Niedobór witaminy D dotyczy 90 proc. populacji Polaków. Należy ją uzupełniać zależnie od wieku i sposobu odżywiania.68
  • Ważna perspektywa27 sie 2017, 20:00 — Nie warto oszczędzać na okularach dla najmłodszych. Im będą wygodniejsze i im lepszą jakość obrazu będzie miało dziecko, tym chętniej będzie je nosić – mówi Szymon Grygierczyk.70
  • Wyciszyć emocje27 sie 2017, 20:00 — Dziecko z problemami emocjonalnymi może liczyć na pomoc szkoły i specjalistów. O ile rodzic zechce z niej skorzystać.72
  • Dobroczynne omega-327 sie 2017, 20:00 — Ich niedobór może hamować rozwój intelektualny i psychoruchowy dziecka. Dlatego kwasów omega-3 nie może zabraknąć w diecie przedszkolaków i uczniów.75
  • Kiedy rozpoczęła się ta wojna?27 sie 2017, 20:00 — Jabłonkowo, Tarnów, Szymankowo, Wieluń i wiele innych miejscowości zostało wcześniej niż Westerplatte zaatakowanych przez wojska Hitlera w 1939 r. Dyskutowana jest nie tylko data 1 września, ale i to, czy II wojna światowa w ogóle zaczęła się w...76
  • Minister mrocznej prawdy27 sie 2017, 20:00 — Kocham grać bardzo złe postaci – mówi nam odtwórca głównej roli w „Mrocznej wieży” Matthew McConaughey. Poza planem jest idealnym mężem i ojcem.81
  • Świat bez Głowy27 sie 2017, 20:00 — Sobota, wczesne popołudnie. Koło pierwszej. Ja w mieście. Jest miło i przyjemnie. Telefon – prezes poważnego wydawnictwa: – Słyszałeś już? Janusz Głowacki umarł.84
  • Król białego szaleństwa27 sie 2017, 20:00 — Przewiózł narkotyki warte 5 mld dolarów. Współpracował z kartelem z Medellín, ale i z FBI. Jego nazwisko pojawiało się na ustach prezydentów USA. Zanim pójdziecie na film z Tomem Cruise’em grającym Barry’ego Seala, poznajcie historię pierwowzoru.88
  • Cztery w jednym27 sie 2017, 20:00 — W nowym serialu Netflixa „Defenders” spotkają się bohaterowie… czterech innych seriali.92
  • Wydarzenie27 sie 2017, 20:00 — KSIĄŻKA Lem z tej ziemi To zdumiewające, że książka Wojciecha Orlińskiego jest pierwszą polską biografią Stanisława Lema. Od śmierci pisarza minęło już 11 lat, a mówimy przecież o twórcy książek kultowych, który zrewolucjonizował science-fiction....93
  • Koniecznie!27 sie 2017, 20:00 — SZTUKA Z autoportretem przez życie Wystawa Marii Lassnig w Zachęcie to rzecz o życiu artystki dokumentowanym przez autoportrety. Bo malowanie siebie było jej głównym zajęciem. Robiła to na przestrzeni 70 lat, a my dziś widzimy, jak inspirowały ją...94
  • Powyżej średniej27 sie 2017, 20:00 — MUZYKA Ciemne sprawki w ładnym opakowaniu Znakomity i wiekowy już amerykański songwriter obecnie zajmuje się kolekcjonowaniem nagród Grammy za muzykę filmową m.in. dla giganta branży – Pixara. Raz na mniej więcej dekadę wydaje jednak autorski...95
  • Olga Bończyk: To się państwu spodoba27 sie 2017, 20:00 — KILKA TYGODNI TEMU W WARSZAWSKIEJ KINOTECE WIDZIAŁAM „MĘŻCZYZNĘ IMIENIEM OVE”. To piękna, wzruszająca i zabawna historia o potędze miłości. Tytułowy Ove po stracie żony zamierza popełnić samobójstwo. Im bardziej pragnie to zrobić, tym bardziej mu...97
  • Angela, Jens, perły i... Zbawienie27 sie 2017, 20:00 — Jeden z niemieckich portali ogłosił: „Merkel jak seksbombą”. Żeby było jasne, chodziło o TĘ Merkel, przy czym tekst bynajmniej nie był wcale kpiną. Cóż, dziennikarze pracujący w służbie niemieckiego państwa są przyzwyczajeni do okazywania...98